Wachstum und intensives Training gleichzeitig fordern den Körper junger Athlet:innen besonders. Durch den hohen Trainingsumfang steigt der Bedarf an Nährstoffen– wird dieser Mehrbedarf nicht gedeckt, drohen Leistungseinbrüche, längere Regenerationszeiten und ein erhöhtes Verletzungsrisiko.

In meinem Vortrag zeige ich, wie man solche Mängel erkennt und wie eine gezielte, fachlich begleitete Nährstoffversorgung Verletzungen vorbeugen sowie die allgemeine Fitness unterstützen kann.

Das erwartet euch im Vortrag

• Welche Warnsignale auf einen Nährstoffmangel hindeuten können
• Wie der erhöhte Verbrauch durch Training realistisch eingeschätzt werden kann
• Welche Rolle einzelne Nährstoffe für Regeneration, Knochengesundheit und Verletzungsprävention spielen
• Wie eine sinnvolle, altersgerechte Supplementierungsstrategie aussehen kann

Der Vortrag richtet sich an junge Fußballer:innen, deren Eltern sowie Trainer:innen und Betreuer:innen.